Make your own free website on Tripod.com
นอนรักษาสวย

คงเคยทำงานมาเหนื่อยๆจนไม่อยากที่จะทำอะไร ใช่ม๊ะ ยังไงก็ตาม
โปรดจำไว้ว่า ถ้าคุณกินอาหารอิ่มแปร้ และยังดื่มเหล้า และแถมด้วยยังสูบบุหรี่
และยังไม่ได้นอนอีก จะส่งผลให้ร่างกายผิวพรรณของคุณขาดน้ำ เส้นเลือดขยาย หัวใจเต้นเร็ว
ซึ่งสิ่งเหล่านี้แหละเป็นตัวทำลายความงามอื่นๆ ลองดูวิธีนี้ดูก่อนเข้านอนครั้งหน้า
1. รับประทานวิตามินซี 500 กรัม พร้อมกับน้ำสะอาด 1 แก้ว เพื่อสู้กับการขาดน้ำ
2. นอนหงายโดยยกศรีษะให้สูงกว่าลำตัว ซึ่งจะทำให้ของเหลวในร่างการไม่สะสมอยู่บริเวณหน้าและตาตอนตื่น
3. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับผิวพรรณที่เป็นสิวได้ง่าย
ให้แต้มเบนซอลเปอร์ออกไซด้เตรียมไว้ก่อนได้เลย วิธีง่ายๆแค่นี้ก็จะทำให้คุณสวยพร้อมอยู่เสมอเลยละ