คุณรู้มั้ยว่า ความลับของผู้หญิงเซ็กซี่คืออะไร
คำตอบก็คือการควบคุมกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องนั่นเอง ซึ่ง ปกติแล้วผู้ชายจะบอกได้เลยว่า
ผู้หญิงคนไหนทำรักเก่ง โดยดูจากการเคลื่อนไหวของหล่อนยามที่เต้นรำ
พวกที่ทำรักเก่งจะบิดก้นในท่าที่เซ็กส์ที่สุด และหล่อนสามารถโยกย้าย สะโพก
ในขณะที่ไหล่หล่อนตั้งตรง
การควบคุมกล้ามเนื้อช่องท้อง เป็นการกะทำอย่างอิสระของร่างกายช่วงล่าง
ใช้เวลานิดหน่อยทุกๆวัน เพื่อฝึกฝน ซึ่งผลลัพธ์ของมันนั้นบอกได้เลยว่าคุ้ม
การฝึกหัดควบคุมกล้ามเนื้อช่องท้อง
อันดับแรกมุ่งเน้นที่จะฝึกกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดด้านใน เพื่อจะสามารถให้ความรู้สึก
ที่ดีแก่แฟนคุณ โดยเฉพาะเขาจะได้รับความสุขสูงสุด เมื่อองคชชาตสัมผัสตรงๆ
กับผนังช่องคลอดและรู้สึกว่ามันตอดตุบๆ
วิธีการคือ ให้นั่งลงบนโถชักโครก ถ่างขาออกห่างๆกันไว้ แล้วในขณที่กำลังปัสสวะนั้น
ให้พยายามกลั้นเพื่อหยุดปัสสาวะ
กล้ามเนื้อที่ที่คุณใช้บังคับให้หยุดปัสสาวะนั่นแหละคือเป้าหมายในการฝึกฝน
เมื่อรู้แล้วว่าเป็นกล้ามเนื้อส่วนใดก็ให้เริ่มเกร็งแล้วคลายเกร็งแล้วคลายสลับกัน
ซึ่งบางทีเราเรียกว่าการขมิบ
ทำบ่อยๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 40 ถึง 50 ครั้ง
อันดับ 2 ก็คือ การเน้นการกระดกหน้าท้องและการหมุนสะโพก
ก็คือให้คุณยืนถ่างขาให้ห่างจากกันประมาณ 12 นิ้ว งอเข่าทั้งสองข้างนิดๆ
ให้นึกว่าคุณกำลังจะรูดซิบ เมื่อคุณนึกเช่นนั้นหัวเหน่าของคุณจะกระดกมาข้างหน้า
หน้าท้องของคุณจะแขม่ว และแก้มก้นของคุณจะห้อยลงมาข้างล่าง เมื่ออยู่ในท่านี้ จงหยุด2-3
วินาทีแล้วยืดตัวตรง และทำซ้ำกลับไปกลับมา ทำจนกระทั่งคุณทำโดยไม่ต้องคิด
และเมื่อทำได้ดีแล้วก็ให้เพิ่มวิธีหมุนสะโพกควบคู่กันไปด้วย
ขั้นแรกของการหมุนสะโพกก็คือ ยืนถ่างขาให้เท้าอยู่ห่างกันประมาณหนึ่งฟุต
ย่อตัวลงนิดหนึ่งหย่อนแก้มก้นลงข้างล่างปล่อยแขนให้ห้อยอยู่ข้างลำตัวและปล่อยร่างของ
คุณยืนอยู่อย่างสบาย หลังจากนั้นให้กระดกหัวเหน่าไปข้างหน้าแล้วหมุนไปด้านขวาสุด
ปล่อยน้ำหนักตัวให้กดลงบนขาข้างขวา ทำอย่างเดิมแต่เปลี่ยนเป็นทางซ้ายบ้าง
ทำติดต่อกันเป็นจังหวะยาวๆ
เมื่อคุณสามารถควบคุมกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณได้ครบแล้วลองผสมผสานทั้งหมดเข้าด้วยกัน
หากคุณทำขณะที่ร่วมรักกับแฟนคุณแล้วรับรอง ได้ว่าเขาจะได้รับความสุขที่แสนวิเศษสุด